Η ενεργή σεξουαλική ζωή φέρνει σωματική και ψυχική ικανοποίηση, αυξάνει την αυτοεκτίμηση, είναι ευεργετική για την υγεία, ως εκ τούτου, στις ερωτήσεις δραστικότητα των ανδρών μέρος του πληθυσμού αντιμετωπίζει πολύ σοβαρά. Μερικές από τις πιο συχνές αναζητήσεις στο διαδίκτυο είναι η αναζήτηση πληροφοριών και να απαντήσετε στις ερωτήσεις: πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες λαϊκών ένδικα μέσα, καθώς και με ποιους τρόπους να βελτιώσουν τη στύση στο σπίτι.
Φαρμακευτικά δικτύου και καταστήματα οικεία προϊόντα για να διαλέξετε προσφέρουν πολλές εξελίξεις φαρμακευτική βιομηχανία, ο κύριος στόχος των οποίων είναι η βελτίωση των φύλων και δραστικότητα στους άνδρες. Διάφορες ιστοσελίδες γεμάτα με διαφημίσεις θαυματουργές θεραπείες με αμφίβολη τη σύνθεση, που υπόσχονται γενναία ανδρεία συν μια ισχυρή στύση μέχρι τα γηρατειά.
Αποκτήθηκε και δοκιμασμένη αιώνες εμπειρία προγόνων μας δίνει την ευκαιρία να ζήσετε για τον εαυτό σας συνταγές αύξηση της σεξουαλικής λειτουργίας από την περιοχή της παραδοσιακής ιατρικής. Να καταλάβω σε ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών μεθόδων και μέσων είναι δύσκολη, και αυτό το άρθρο θα βοηθήσει τους άνδρες να οργανώσετε τις βασικές πληροφορίες που θα ενισχύσουν την ποιότητα του σεξ απλά και προσιτά λαϊκά τρόπους.
Λόγοι για τη μείωση της δραστικότητας
Σύμφωνα με έρευνες, διαταραχή της στυτικής λειτουργίας ψυχογενής χαρακτήρα στην Ελλάδα πάσχει περίπου το 75% των ανδρών ηλικίας από 23 χρόνια. Πρόκειται για εκείνα τα είδη της ποιότητας της σεξουαλικής ζωής λόγω αρκετά ισχυρή στύση, που δεν οφείλονται στην παρουσία σοβαρών παθήσεων, που απαιτούν παρέμβαση γιατρού. Η γνώση και η έγκαιρη αντιμετώπιση των αιτίων της μείωσης των αρσενικών δραστικότητα είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με το σεξ.
Εξωτερικές αιτίες
Η αφθονία άγχος, η κούραση, η κακή διατροφή, οι κακές συνήθειες, η καθιστική ζωή, το υπερβολικό βάρος, το αρσενικό κυνηγά ο φόβος είναι αβάσιμη τον εραστή της, έχουν σημαντική επίδραση στην ισχύ των ανδρών.
Η έγκαιρη αναγνώριση των αρνητικών επιπτώσεων και την απομάκρυνσή τους θα βοηθήσει να ενισχύσει τη δραστικότητα και θα ενισχύσει την ποιότητα ερωτική μου ζωή. Ρυθμίστε την αρνητική επίδραση εξωτερικών αιτίων, μπορείτε λαϊκών ένδικα μέσα, χωρίς τη βοήθεια ειδικού και να μην κάνουν κατάχρηση χάπια.
Ατομικά χαρακτηριστικά
Για τους περισσότερους εκπροσώπους ισχυρή μισό της ανθρωπότητας σημαντικό σημείο είναι η ικανοποίηση του συντρόφου του σεξ. Δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις, όταν με την ισχύ της στους άνδρες όλα καλά, η στύση έρχεται στην ώρα του, αλλά η διάρκεια της σεξουαλικής πράξης είναι πολύ σύντομη για να την γυναίκα να φτάσει σε οργασμό. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να σας συστήσει τρόπους, με στόχο την αύξηση της αντοχής, καθώς και να κάνουν χρήση ναρκωτικών, παράταση έρωτα.
Απλές τεχνικές για τη βελτίωση της δραστικότητας
Παρακάτω αιτίες είναι εύκολα επιδέχονται διόρθωση των ανθρώπων τρόπους και σας επιτρέπουν να καταλάβουμε πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες στο σπίτι.
Αντιμετώπιση εξωτερικές αιτίες
Χρήση ενός υγιεινού τρόπου ζωής σε περιπτώσεις με διαταραχές στη σεξουαλική σφαίρα στους άνδρες είναι υψίστης σημασίας. Οι περισσότερες τεχνικές και λαϊκά συμβούλια αφορούν συγκεκριμένα θέματα σωστής διατροφής, της αποτυχίας από κακές συνήθειες, καθώς και την ανάγκη για σωματική άσκηση. Η συμμόρφωση με αυτές τις απλές συμβουλές θα σας επιτρέψει να ενισχύσει τη δραστικότητα, χωρίς την προσφυγή σε μια τόσο ευαίσθητη θέμα την βοήθεια ειδικού, χρησιμοποιώντας τα διαθέσιμα εργαλεία.
Διατροφή
Τα τρόφιμα μπορούν να προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια και να αυξήσετε την ανδρική δύναμη με φυσικό τρόπο. Από ό, τι τα προϊόντα αποτελούν τη βάση της διατροφής, εξαρτάται άμεσα από την ικανότητα διεξαγωγής πλήρη σεξουαλική επαφή, φωτεινότητα αισθήσεις, την ποιότητα του ανδρικού σπέρματος.
Τι πρέπει οπωσδήποτε να είναι στο τραπέζι τους άνδρες που επιθυμούν να αυξήσει τα επίπεδα της σεξουαλικής ενέργειας;
- Ψάρια και θαλασσινά. Το περιεχόμενο σε αυτά τα προϊόντα χρήσιμα αμινοξέα και ιχνοστοιχεία, αυξάνοντας την παραγωγή της κύριας ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, το καθιστά απαραίτητο συστατικό της διατροφής για όσους επιθυμούν να αυξήσουν τη δραστικότητα. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο θαλάσσια ψάρια και τα οστρακοειδή.
- Μέλι. Αυτό το φυσικό προϊόν περιέχει χρήσιμες ουσίες που αυξάνουν την αντοχή και αυξάνουν την ποιότητα του σπέρματος. Περιλαμβάνεται σε πολλές δημοφιλείς συνταγές για τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας. Ορισμένες ποικιλίες μελιού είναι εμπλουτισμένα με πρόσθετα συστατικά μελισσοκομία. Το περιεχόμενο μέλισσα ή βασιλικός πολτός είναι σε θέση να μετατρέψει αυτό το οικονομικό εργαλείο αυτήν την θεραπεία για την ανικανότητα.
- Τα καρύδια. Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται σε αυτά, θεωρούνται αναγνωρισμένα αφροδισιακές ιδιότητες, ως εκ τούτου, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη δραστικότητα. Ξηρούς καρπούς, μπαίνει μέλι, γνωστή λαϊκή θεραπεία με χρήσιμες ιδιότητες. Τα συστατικά αυτής της σύνθεσης είναι σε θέση σε ελάχιστο χρόνο να ενισχύσουν τη σεξουαλική διέγερση, και ως ένα πρόσθετο πλεονέκτημα να παρέχει επαρκή ποσότητα ενέργειας για παρατεταμένη σεξ. Η ένωση, ως ένας τρόπος για να αυξήσει τη δραστικότητα, χρησιμοποιήθηκε ευρέως από τους αρχαίους χρόνους.
- Το κρέας. Η πρωτεΐνη που περιέχεται σε προϊόντα κρέατος, είναι αδύνατο να αντικαταστήσουν άλλα τρόφιμα. Τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζονται για τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και εξασφαλίζουν τη διατήρηση των ορμονών στο απαραίτητο επίπεδο. Η λαϊκή σοφία, επίσης, συμβουλεύει πιο συχνά τρέφονται με τα προϊόντα κρέατος, να είναι σε θέση να υπερηφανεύεται για μια ισχυρή ανδρική υγεία.
- Τα λαχανικά και τα φρούτα. Ανάγκη για περισσότερες βιταμίνες και χρήσιμα ιχνοστοιχεία, που ενισχύουν την παραγωγή του σπέρματος, που προάγει την ποιότητα. Κρεμμύδια, ντομάτες, γογγύλια – το πιο χρήσιμο για την ανδρική υγεία. Ανάμεσα στα φρούτα που αναγνωρίζονται από τους ηγέτες για την ενίσχυση της σεξουαλικής δραστηριότητας πάλμα πρωτάθλημα ανήκει εσπεριδοειδή. Εμπλουτίζοντας τη διατροφή σας λαχανικά σε επαρκή ποσότητα, με την κατανάλωση φρούτων μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική δυναμικό.
- Τα αυγά. Το διαθέσιμο προϊόν σας επιτρέπει να λάβετε χρήσιμες πρωτεΐνες, αλλά με τη συνετή χρήση εμποδίζει τη συσσώρευση της κακής χοληστερόλης. Κυκλοφορικό σύστημα πλήρως παρέχει το σώμα με αίμα και οξυγόνο, συμπεριλαμβανομένων σημαντικό ανδρισμό του.
- Χόρτα και καρυκεύματα. Δεν είναι τυχαίο καύκασο εθνότητες που φημίζονται για το ταμπεραμέντο. Με ένα τεράστιο ποσό των φυσικών και αποξηραμένα χόρτα, ώστε να αυξήσουν το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο πράσινο των φυτών, είναι σε θέση να ανανεώσει τη νεολαία, βελτιώνοντας τις διαδικασίες ανανέωσης των κυττάρων.
Ένταξη στην καθημερινή διατροφή προϊόντα από τη λίστα, θα σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα που σχετίζονται με την ισχύ της, θα ενισχύσει την ορμή και να βοηθήσει να καθιερώσει αρσενικό ικανοποιητική σεξουαλική ζωή. Επιπλέον, τα περισσότερα από τα συστατικά σωστή διατροφή θα είναι μια καλή πρόληψη του υπερβολικού βάρους, που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο και την ποιότητα του σεξ.
Ενεργά συμπληρώματα
Αναγνωρισμένα λαϊκές θεραπείες, μπορεί να παρατείνει την ισχύ της, είναι βάμμα του ginseng και eleutherococcus. Κουκούλες από αυτά τα μοναδικά φυτά, είναι σε θέση να παρατείνει τη νεανικότητα και τη σεξουαλική μακροβιότητα μέχρι τα βαθιά του γεράματα. Απλές παραδοσιακές συνταγές, σε μια σύνθεση που αποτελείται από τα κεφάλαια αυτά, δεν απαιτούν μεγάλο χρονικό και οικονομικό κόστος για τους προετοιμασία, έτσι ώστε να ενισχύσει τη δραστικότητα με τη βοήθειά τους μπορεί ο καθένας.
Να συμμετάσχουν χωρίς ιδιαίτερο λόγο φάρμακα που μπορείτε να αγοράσετε στο φαρμακείο, δεν αξίζει τον κόπο.
Επιθυμία τους άνδρες να αυξήσει τη δραστικότητα με χρήση χημικών ουσιών μπορεί να αντιμετωπίσει δυσάρεστες συνέπειες. Μερικά από αυτά είναι εθιστικό, τα περισσότερα φάρμακα έχουν περιορισμούς και αντενδείξεις για τη χρήση τους, και μερικά εργαλεία είναι μόνο φτηνό διαφημιστικό τέχνασμα, δεν επηρεάζει τη δραστικότητα.
Σε περίπτωση υψηλής απαραίτητο, συστάσεις σχετικά με το ποια χάπια μπορεί να εφαρμοστεί, θα δώσει μόνο ένα ειδικευμένο γιατρό. Επίλυση προβλημάτων που δεν σχετίζονται με τις παθολογικές διεργασίες που μπορεί να εμπιστευθεί ένα απλό παραδοσιακές μεθόδους.
Προπόνηση
Καλή δραστικότητα συνδέεται άμεσα με τη σωματική δραστηριότητα. Αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου, μπορείτε να αποφύγετε τα λιμνάζοντα φαινόμενα και εμποδίζουν την ανάπτυξη των επικίνδυνων ασθενειών του ουροποιογεννητικού συστήματος. Η άσκηση των μυών καλά επηρεάζει την αντοχή που απαιτούνται για μεγάλο χρονικό σεξουαλική επαφή.
Ειδικά συγκροτήματα ασκήσεις για τους άνδρες με την τακτική τους την εκτέλεση είναι αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση με την πρόωρη εκσπερμάτωση. Μπόνους με συνεχή εκπαίδευση θα γίνει γυμνασμένο σώμα, που από μόνη της είναι ελκυστική για τις κυρίες.
Χρήσιμο θα είναι να ελέγξουν την άσκηση Kegel. Συνειδητή διαχείριση των μυών, θα σας επιτρέψει να ρυθμίσετε το επίπεδο στύσης, οξύνει τις αισθήσεις σου κατά τη διάρκεια της συνεύρεσης, και συνολικά θα βοηθήσει να αυξήσει τη δραστικότητα. Τα πλεονεκτήματα αυτών των ασκήσεων είναι η δυνατότητα τους να εκτελέσετε οπουδήποτε, ανεπαίσθητη εισαγωγής οικεία μυών κανείς δεν θα δει.
Να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες
Τρέλα το αλκοόλ και τη νικοτίνη οδηγεί σε απόφραξη των αγγείων, μειώνουν τους τόνο και αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης στυτικής δυσλειτουργίας. Η δραστικότητα βαρείς καπνιστές να είναι σε κίνδυνο, και περιέχονται στα τσιγάρα ρητίνης και βαριά χημικά στοιχεία είναι σε θέση να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές της σεξουαλικής λειτουργίας.
Κατηγορήστε την συστολή των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένου τροφοδοτούν το πέος, που γεμίζει το αίμα γίνεται πολύ αργή και ανεπαρκή για την ισχυρή στύση όγκο. Να αυξήσει τη δραστικότητα, συνεχίζοντας την κατάχρηση κακές συνήθειες είναι πολύ δύσκολο.
Καταπολέμηση του στρες
Ατυχήματα συμβαίνουν σε κάθε άνθρωπο, με αυτούς πρέπει να μάθουν να το αντιμετωπίζουν με το να μην επιτρέπει στρες παράγοντες να σπείρουν τη διχόνοια στην σεξουαλική σας ζωή. Διαφορετικές τεχνικές καταπραϋντικό αναπνοή, ακουστική εκπαίδευση, χαλάρωση μπορεί να μειώσει την επιβλαβή επίδραση ψυχογενής φορτία στο σώμα και να αυξήσει τη δραστικότητα.
Είναι δυνατόν, ένας άντρας πρέπει να αποφεύγουν τις συγκρούσεις, να περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση, να περιβάλει τον εαυτό του μόνο θετικά οργάνωσης ανθρώπους.
Καλή λαϊκή μέσο για την ταχεία μείωση των επιπέδων στρες και ταυτόχρονα και άσκηση για τα σκάφη είναι ένα ντους αντίθεση. Εναλλαγή ροής κρύου και ζεστού νερού ηρεμεί τα νεύρα και τονώνει το σώμα. Ακόμη και οι αρχαίοι έλληνες είχαν παρατηρήσει, "σε ένα υγιές σώμα υγιές πνεύμα".
Προσαρμογή επιμέρους χαρακτηριστικά
Όσον αφορά τη διόρθωση τους λόγους που αναφέρονται στα χαρακτηριστικά του σώματος και συνδέονται με την ποιότητα της στύσης ή της κρατώντας, η βοήθεια μπορεί να έχει μέσα την τοπική εφαρμογή. Η ευρεία διάδοση μεταξύ των ανδρών πήρε αλοιφές, τζελ, σπρέι, σταγόνες για την ενίσχυση της ροής του αίματος στο πέος.
Μπορείτε να επιλέξετε τη σύνθεση που αυξάνει τις διαστάσεις της ανδρικής αξιοπρέπειας, με τ εφέ ή με γεύση πρόσθετα.
Η χρήση αυτών των μέσων είναι μια καλή εναλλακτική λύση δισκίο Viagra ή άλλο δημοφιλές φάρμακο. Βελτίωση μέσα σε λίγα λεπτά στύση κεφάλαια είναι ασφαλή, δεν προκαλούν εθισμό, μπορεί να εφαρμοστεί άντρας την κατάλληλη στιγμή και δρουν πολύ γρήγορα. Σύνθετη επίδραση στο σώμα αυτά τα εργαλεία δεν έχουν, επιτρέποντας απλά ελέγχουν τη δραστικότητα εάν είναι απαραίτητο.
Στην περιοχή λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση της δραστικότητας μπορεί να αποδοθεί επιλογή θέσεις, στις οποίες είναι πιο εύκολο να διατηρηθεί στύση. Επιλέγοντας στάσεις, στις οποίες είναι δυνατή η αυξανόμενη βιασύνη του αίματος στο πέος σας, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε τη διάρκεια του γεγονότος. Για παράδειγμα, η επιλογή pose "ο άντρας από πάνω" βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, και ως μπόνους σας επιτρέπει να λάβετε επιπλέον διέγερση από την ενατένιση του συντρόφου.
Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και χρήση και τις μεθόδους των ανθρώπων στο σπίτι θα επιτρέψει τα επόμενα χρόνια να απολαύσετε μια ευχάριστη διαδικασία, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια, παρέχοντας τη δυνατότητα να αυξήσει το ανδρικό δυναμικό χωρίς χημεία.